Clases de natación
En Azteca Gym tenemos programas que se adecuan a tus objetivos y nos permiten dar un mejor seguimiento a tu aprendizaje, además contamos con instructores certificados y altamente calificados, que te proporcionarán la confianza necesaria para llevar a cabo tus prácticas.
Con Azteca Gym te podrás desenvolver en un un ambiente de respeto, seguridad y disciplina.
Programas de aprendizaje personalizados
La Matronatación es el desarrollo de actividades acuáticas con bebés previas a la natación formal, se practica entre los 0 meses a los 3 años, edad promedio cuando el aparato locomotor está lo suficientemente desarrollado como para lograr que el niño nade de forma autónoma.
En estas actividades es fundamental el papel del papás dentro del agua. Mediante la orientación técnica del profesor encargado, los papás participan en la aventura acuática de su bebé, adquiriendo el conocimiento para construir su propio proyecto educativo y enriqueciendo la calidad de la comunicación con su hijo o hija.
Duración: 30 minutos.
En esta etapa, el niño de entre 4 y 7 años, deberá de desarrollar la adaptación al medio acuático, así como los principios básicos de seguridad dentro del agua, el inicio de tres estilos de nado, (crol, dorso y pecho) así como los diferentes estilos de flotación, saltos, respiración, desplazamiento y prevención de accidentes.
Inicialmente se deberán tomar clases personalizadas para cubrir el programa básico y una vez cubierto éste programa podrá integrarse a clases grupales.
Los mayores de 6 años podrán ingresar directamente a clases grupales.
Duración: 60 minutos.
Esta etapa agrupa a personas de 8 a 17 años, abarca además del programa preescolar el estilo de mariposa, introducción a aguas abiertas y el perfeccionamiento de la técnica, incrementos de intensidad y distancias de nado más largas, se robustecen las habilidades básicas, la etapa de mantenimiento en el nivel de máximo rendimiento, así como el implemento de equipo de fuerza y corrección de técnica de acuerdo a la edad de cada nadador.
Duración: 60 minutos.
Este grupo es para mayores de 18 años hasta los 60 años y cubre los todos los programas anteriores agregando acondicionamiento físico, adaptando los programas al objetivo del nadador y perfeccionamiento de técnica en todos los estilos.
Duración: 60 minutos.
Las personas mayores deben hacer ejercicio físico para mantenerse en forma y recuperar la agilidad. El ejercicio físico más recomendado para los mayores de 60 años es la natación, ya que es un deporte que tiene grandes beneficios con muy pocos riesgos, se tonifica la musculatura sin dañar las articulaciones, aumenta la flexibilidad, se alivian dolores e inflamaciones, mejora la salud de los huesos.
Es aconsejable en caso de lesiones de espalda y cervicales, ligamentos, articulaciones y tendones, ayuda a aprender a respirar con un ritmo regular, mejora los síntomas del asma, como todos los deportes aeróbicos, fortalece el corazón, regula la presión arterial y por lo tanto, reduce el riesgo cardiaco.
Duración: 60 minutos.
Aquí podrás desarrollar la natación de competencia en sus variantes de alberca o aguas abiertas, incluye todos los programas antes mencionados y se intensifican las cargas de técnica y máximo rendimiento.
Duración: 120 minutos.
Con nosotros podrás practicar ejercicios dentro del agua, que te ayuden en tu tratamiento de rehabilitación o discapacidad física, podemos utilizar el agua aprovechando sus propiedades mecánicas, térmicas y químicas para estimular, mantener, recuperar, potenciar o facilitar las deficiencias o posibilidades dinámicas del nadador.
Duración: 30 minutos.
Estar embarazada no significa no poder hacer ejercicio, sin embargo se debe tener cuidado con las actividades que se practican, media hora diaria de ejercicio aporta muchos beneficios y la natación es la actividad para embarazadas más recomendable pues es más fácil moverse, favorece la circulación, aporta bienestar, potencia el vínculo, aumenta tu confianza.
En el agua se trabajan músculos, tendones, ligamentos y los huesos de las estructuras implicadas, tanto en el embarazo como en el parto, al mismo tiempo se fomenta una respiración completa y consciente, aumentando tu capacidad respiratoria y de oxigenación, así como la relajación de todo tu cuerpo.
Vas a presentar examen de capacidad física, para pertenecer al H. Colegio Militar, al Ejército o Fuerza Aérea, a la Naval, Escuela Mercante o Universidad y te piden saber nadar, con nosotros encontraras tu mejor opción, te preparamos en acondicionamiento físico y natación.
Duración: 120 minutos.
Contamos con convenios rentables para escuelas y empresas, obteniendo descuentos y horarios preferenciales, de acuerdo a la plantilla requerida, la natación es una excelente herramienta para aumentar la productividad, salud y bienestar a tus empleados.